Tampilkan postingan dengan label bikin. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label bikin. Tampilkan semua postingan
Minggu, 24 November 2013
Hanya Butuh Waktu 60 Detik 8 Langkah Ini Bisa Bikin Anda Lebih Sehat
Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.
Berikut 8 langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit, seperti dilansir iDiva:
1. Menghitung sampai 20 ketika marah
Jika Anda sedang emosi dan marah, cobalah untuk menghitung sampai 20 dan mengambil napas dalam dalam setiap hitungannya. Teknik sederhana ini dapat mengurangi emosi, mendinginkan saraf, dan mengalihkan pikiran Anda. Sebab tarik napas dalam dan lambat akan membantu mengaktifkan sistem saraf dari respon sistem simpatik, untuk membuat Anda merasa lebih santai.
2. Tinggalkan sepatu di luar pintu setiap kali masuk rumah
Melepas sepatu Anda di luar pintu akan mencegah masuknya bahan kimia dan alergen potensial yang mungkin ada pada kotoran dan batu yang terinjak. Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara praktis untuk menjaga rumah tetap bersih dan bebas dari polusi luar ruangan.
3. Bersin ke arah lengan, bukan ke telapak tangan
Bila saat bersin Anda sedang tidak memiliki tisu atau serbet untuk menutup mulut dan hidung, maka sebaiknya Anda bersin ke arah dalam lekukan siku atau lengan atas. Hindari menggunakan telapak tangan karena justru dapat dengan mudah menyebarkan kuman. Selain itu, hal ini juga mencegah kuman menyebar ke udara dan menulari orang lain.
4. Memberi waktu istirahat pada mata Anda
Pencahayaan komputer yang berlebihan dapat memicu ketegangan pada mata dan sakit kepala. Untuk itu, spesialis mata merekomendasikan aturan 20-20-20, yaitu untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan di depan komputer, cobalah untuk menjauhkan pandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dengan melihat objek yang terletak 20 meter jauhnya.
5. Oleskan tabir surya secara rutin
Menggunakan tabir surya secara teratur tidak hanya dapat menjaga warna kulit, tetapi juga menjaga agar tidak muncul tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit. Jadi meskipun cuaca sedang mendung, ada baiknya Anda tetap menggunakan tabir surya sebagai rutinitas di pagi hari.
6. Minum banyak air putih
Tubuh terdiri dari 60 persen air. Fungsi cairan tubuh ini termasuk di dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Bila Anda tidak mendapatkan cukup cairan, usus akan menarik air dari feses untuk menjaga hidrasi, sehingga muncul sembelit.
7. Memasukkan spons cuci piring setiap malam ke microwave
Fungsi spons sebagai pembersih membuat teksturnya menjadi lembab, sehingga akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Untuk menghentikan penyebaran kuman, pastikan saat masih dalam keadaan basah masukkan spons ke dalam microwave selama 45 detik setiap malam.
8. Sikat lidah setiap kali mandi
Membersihkan lidah secara rutin merupakan langkah penting untuk menjaga mulut tetap bersih. Sebab, bagian belakang lidah merupakan tempat favorit bakteri dan kuman. Setelah Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat permukaan lidah dari belakang ke depan. Kebiasaan ini akan menghilangkan bakteri penyebab plak, partikel makanan yang terjebak di lidah, dan menyegarkan napas.
Sumber
Read More..
Berikut 8 langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit, seperti dilansir iDiva:
1. Menghitung sampai 20 ketika marah
Jika Anda sedang emosi dan marah, cobalah untuk menghitung sampai 20 dan mengambil napas dalam dalam setiap hitungannya. Teknik sederhana ini dapat mengurangi emosi, mendinginkan saraf, dan mengalihkan pikiran Anda. Sebab tarik napas dalam dan lambat akan membantu mengaktifkan sistem saraf dari respon sistem simpatik, untuk membuat Anda merasa lebih santai.
2. Tinggalkan sepatu di luar pintu setiap kali masuk rumah
Melepas sepatu Anda di luar pintu akan mencegah masuknya bahan kimia dan alergen potensial yang mungkin ada pada kotoran dan batu yang terinjak. Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara praktis untuk menjaga rumah tetap bersih dan bebas dari polusi luar ruangan.
3. Bersin ke arah lengan, bukan ke telapak tangan
Bila saat bersin Anda sedang tidak memiliki tisu atau serbet untuk menutup mulut dan hidung, maka sebaiknya Anda bersin ke arah dalam lekukan siku atau lengan atas. Hindari menggunakan telapak tangan karena justru dapat dengan mudah menyebarkan kuman. Selain itu, hal ini juga mencegah kuman menyebar ke udara dan menulari orang lain.
4. Memberi waktu istirahat pada mata Anda
Pencahayaan komputer yang berlebihan dapat memicu ketegangan pada mata dan sakit kepala. Untuk itu, spesialis mata merekomendasikan aturan 20-20-20, yaitu untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan di depan komputer, cobalah untuk menjauhkan pandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dengan melihat objek yang terletak 20 meter jauhnya.
5. Oleskan tabir surya secara rutin
Menggunakan tabir surya secara teratur tidak hanya dapat menjaga warna kulit, tetapi juga menjaga agar tidak muncul tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit. Jadi meskipun cuaca sedang mendung, ada baiknya Anda tetap menggunakan tabir surya sebagai rutinitas di pagi hari.
6. Minum banyak air putih
Tubuh terdiri dari 60 persen air. Fungsi cairan tubuh ini termasuk di dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Bila Anda tidak mendapatkan cukup cairan, usus akan menarik air dari feses untuk menjaga hidrasi, sehingga muncul sembelit.
7. Memasukkan spons cuci piring setiap malam ke microwave
Fungsi spons sebagai pembersih membuat teksturnya menjadi lembab, sehingga akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Untuk menghentikan penyebaran kuman, pastikan saat masih dalam keadaan basah masukkan spons ke dalam microwave selama 45 detik setiap malam.
8. Sikat lidah setiap kali mandi
Membersihkan lidah secara rutin merupakan langkah penting untuk menjaga mulut tetap bersih. Sebab, bagian belakang lidah merupakan tempat favorit bakteri dan kuman. Setelah Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat permukaan lidah dari belakang ke depan. Kebiasaan ini akan menghilangkan bakteri penyebab plak, partikel makanan yang terjebak di lidah, dan menyegarkan napas.
Sumber
Jumat, 25 Oktober 2013
Cara Membuat Halaman Facebook Bikin Pages FB
Cara Membuat Halaman Facebook (Bikin Pages FB) adalah salah satu cara termudah dalam berbagai tutorial facebook yang ada. Hanya saja kalau mau membuatnya kamu harus menyiapkan artikel apa kira-kira yang akan ditempatkan pada page tersebut agar prosesnya cepat. Banyak orang yang memanfaatkan layanan ini sebagai ajang untuk memperoleh trafik kunjungan yang lebih banyak lagi dalam blognya sehingga ini juga merupakan tips paling disenangi oleh para blogger. Jadi jangan heran kalau kamu mencari sebuah artikel dan ternyata yang muncul adalah page dari facebook karena di sinilah keunggulan dari fb itu sendiri sebagai situs terbesar kedua setelah google. dan bahkan di beberapa kesempatan saya sendiri sering menemui Blog Ranking 1 di Google dengan trik ini.
Karena beberapa pembahasan soal Facebook sudah kami bahas juga, mungkin kamu mau membaca juga yang ini :
Kalau kamu ingin mencoba artikel yang kamu tulis banyak dibaca orang tanpa harus punya blog saya rasa inilah cara yang tepat karena kelebihan sebagaimana yang saya utarakan di atas. Hanya saja kelemahannya adalah tidak menghasilkan rupiah secara langsung yang mana keuntungannya hanya akan kamu dapatkan kalau orang yang mengunjungi page facebookmu mengunjungi alamat blog yang kamu sertakan di dalamnya. Untuk itu menulis di page fb tak perlu banyak yang penting bisa dilihat hasilnya. Tapi untuk seorang pemula dalam dunia facebook saya kira ini penting juga untuk latihan otak atik blog.
Cara Membuat Halaman Facebook (Bikin Pages FB)
4. Jika sudah selesai memilih icon temanya kamu akan masuk ke halaman selanjutnya yang meminta kamu untuk mengetikkan nama dari page facebookmu yang kalau bisa kami sarankan gunakan nama page fb yang sesuai dengan tema situs atau blog yang kamu punya agar lebih mudah terindeks mesin pencari google.
5. Kalau sudah selesai mengetikkannya maka langkah terakhir adalah dengan mengklik‘Get Started’ dan kamu pun sudah menuntaskan tahapannya dengna baik sesuai yang diharapkan
Sebagai ciri-ciri kalau kamu sudah berhahasil bikin Halaman Facebook (Buat Pages FB) ini, maka nama usernamemu akan berubah. Tapi, tidak perlu cemas karena kapn pun kamu mau kamu dapat menggantinya lagi. Selamat mencoba. Semoga apa yang anda pelajari dari artikel ini dan artikel lainnya bisa membantu dalam melakukan semua trik soal facebook, baik yang tersembunyi maupun untuk tips dasanya. Tapi initinya sebenarnya asalkan kita mau belajar pasti akan selalu ada jalan keluarnya tak masalah susah atau gampang. Baca juga CaraCenter lainnya:
Read More..
Karena beberapa pembahasan soal Facebook sudah kami bahas juga, mungkin kamu mau membaca juga yang ini :
- Cara Download Video Facebook (Langsung Save)
- Cara Hack FB Orang Lain (di halaman ini)
- Cara Membuat Halaman Facebook (Bikin Pages FB)
- Cara Membuat Email Facebook / FB
- Cara Membuat Facebook Baru
Kalau kamu ingin mencoba artikel yang kamu tulis banyak dibaca orang tanpa harus punya blog saya rasa inilah cara yang tepat karena kelebihan sebagaimana yang saya utarakan di atas. Hanya saja kelemahannya adalah tidak menghasilkan rupiah secara langsung yang mana keuntungannya hanya akan kamu dapatkan kalau orang yang mengunjungi page facebookmu mengunjungi alamat blog yang kamu sertakan di dalamnya. Untuk itu menulis di page fb tak perlu banyak yang penting bisa dilihat hasilnya. Tapi untuk seorang pemula dalam dunia facebook saya kira ini penting juga untuk latihan otak atik blog.
Cara Membuat Halaman Facebook (Bikin Pages FB)
- Langkah awalnya adalah dengan berkunjung terlebih dahulu di webnya yaitu di www.facebook.com.
- Kalau kamu sudah log ini, nah tinggal lanjutkan dengan membukan halaman yang khusus untuk membuat page tersebut, yaitu di http://www.facebook.com/pages/create.php
- Selanjutnya kamu akan melihat halaman seperti gambar di bawah, tinggal klik atau piliha icon apa yang kamu ingin gunakan, usahakan sesuaikan dengan tema yang akan kamu buat nantinya agar orang mudah mengerti saat pertama kali melihat iconnya.
| Cara Membuat Halaman Facebook-FB |
4. Jika sudah selesai memilih icon temanya kamu akan masuk ke halaman selanjutnya yang meminta kamu untuk mengetikkan nama dari page facebookmu yang kalau bisa kami sarankan gunakan nama page fb yang sesuai dengan tema situs atau blog yang kamu punya agar lebih mudah terindeks mesin pencari google.
5. Kalau sudah selesai mengetikkannya maka langkah terakhir adalah dengan mengklik‘Get Started’ dan kamu pun sudah menuntaskan tahapannya dengna baik sesuai yang diharapkan
Sebagai ciri-ciri kalau kamu sudah berhahasil bikin Halaman Facebook (Buat Pages FB) ini, maka nama usernamemu akan berubah. Tapi, tidak perlu cemas karena kapn pun kamu mau kamu dapat menggantinya lagi. Selamat mencoba. Semoga apa yang anda pelajari dari artikel ini dan artikel lainnya bisa membantu dalam melakukan semua trik soal facebook, baik yang tersembunyi maupun untuk tips dasanya. Tapi initinya sebenarnya asalkan kita mau belajar pasti akan selalu ada jalan keluarnya tak masalah susah atau gampang. Baca juga CaraCenter lainnya:
- Cara membuat Kue Kering Kacang
- Cara Menghilangkan Ketombe dan Bau Mulut
- Cara Download IDM (Internet Download Manager)
- Cara Membuat Email Gmail Google
- Cara Menghilangkan Selulit
Langganan:
Postingan (Atom)